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A Beterraba

04-11-2025 19:07

A Beterraba é um nutracêutico multifuncional, com evidência científica em suporte cardiovascular, performance, função hepática, hematologia e proteçãoantioxidante.

A Beterraba (Beta vulgaris L.) é uma raiz rica em fibras, vitaminas e minerais, com pigmentos antioxidantes e nitratos de origem vegetal. É um apoio nutricional prático para quem procura vitalidade no dia a dia.

A Beterraba oferece múltiplos benefícios, como a melhoria da pressão arterial e função cognitiva, devido aos seus nitratos que se convertem em

óxido nítrico, aumentando o fluxo sanguíneo.

É rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e reduzem o risco de doenças crônicas. Por conter fibra, auxilia o funcionamento do intestino,

e a vitamina C presente fortalece o sistema imunitário, sendo também uma xcelente fonte de energia.

Principais constituintes:

Compostos Bioativos

• Nitratos naturais (250 - 500 mg/100 g, dependendo da origem)

• Betalaínas (betacianinas e betaxantinas) - pigmentos antioxidantes

• Polifenóis - incluindo ácido ferúlico, ácido cafeico

• Betaína - composto associado ao metabolismo hepático

Rico em vitaminas:

• Vitamina A

• Vitaminas do complexo B - Ácido fólico (B9) - em destaque, B1

(tiamina), B2 (riboavina), B3 (niacina) e B6

• Vitamina C

Minerais

• Potássio (predominante); Magnésio; Ferro; Fósforo; Zinco;

Manganês; Cobre; Cálcio.

Indicações de bom uso:

• Redução de pressão arterial (sistólica e diastólica)

• Apoio à circulação periférica

• Melhora a tolerância ao esforço

• Acelera recuperação muscular

• Indicado em fadiga física e treino de endurance

• Forte ação antioxidante

• Reduz marcadores inamatórios (CRP, citocinas)

• Apoio na prevenção da aterogénese

• Fonte de betaína (apoia metilação hepática)

• Estimula produção biliar e metabolismo de

gorduras

• Indicado em protocolos detox

• Fonte de folato e ferro (apoia eritropoiese)

• Contribui para a redução do cansaço e fadiga

• Útil em anemias funcionais e convalescença.Indicações de bom uso: