O meu Corpo é um jardim, a sua vontade o jardineiro

Liberte-se dos “velhos conceitos e preconceitos” e adquira hábitos mais Saudáveis!

Alimente-se “racionalmente” livre das evidências doentias, crónicas e degenerativas.

Tenha consciência que nenhum tratamento funciona se você não abandonar os seus vícios (conceitos e preconceitos).

• Evite os “Refrigerantes”;
• Evite as “Conservas e os Enlatados”;
• Evite os Fritos e os Assados no forno;
• Não utilize Temperos já preprarados;
• Não utilize “Carne de animal mamífero (de 4 patas)”;
• Não utilize “Leite nem yogurt de proveniência animal”;
• Não utilize “Bebidas Alcoólicas”;
• Não coma “Fast-Food”;
• Em jejum
• Faça alternância de:1 copo de sumo de Maçã c/ Cenoura, ou então de Beterraba, de Maçã, de Uva ou de Melancia;
• 1 chávena de chá verde c/ pedacinhos de gengibre.
• Beba 8-10 copos de água/dia;
• Coma os “Citrinos” sempre fora das refeições;
• Coma sempre uma “Noz” no final de cada refeição [não exceda a quantidade];
• Sempre que comer “Peixe Gordo” [Ex: Sardinha, Cavala, Salmão, Polvo, Tamboril] coma um cubo de marmelada no final;
• Faça 5-6 refeições/dia;
• Consuma Frutas, Legumes, Verduras [excepto os Grelos e as Nabiças];
• Beba 1 chávena de chá de Alface /deitar.