Mente Sã, Corpo São – Alimentação e Alegria

A alimentação racional é fundamental para quem deseja ter uma vida com saúde e alegria.

O ser humano afastou-se da natureza e minimizou a importância do alimento , com o seu modo de vida stressante, excesso de alimentos carnívoros, fast-food, industrializados, refeições enlatadas e/ou pré-cozinhadasa geradoras de doenças físicas e mentais, promovendo um distanciamento da percepção espiritual.

Além disso, os produtos de origem animal são responsáveis pelas doenças inflamatórias, crónicas e degeneraticas.

Os produtos de origem animal estão degradando o meio-ambiente numa escala assustadora.

A percentagem elevadíssima de vegetais destinados à alimentação dos animais tem gerado uma drástica diminuição das florestas no mundo.

Metade das florestas tropicais do planeta foi queimada e substituída por pastos para o gado.

A alimentação tem uma participação importante  nas doenças psicossomáticas, na depressão, ansiedade, irritabilidade, insónia, ácido úrico, hipercolesterolemia, hipertriglicerideos, hiperglicemia, enfarte e avc.

Pense nisto, corrrija-se, liberte-se dos velhos vicíos (conceitos e preconceitos):

1. ​Diminua a ingestão de açúcares;
2. Evite a cafeína;
3. Consuma alimentos com baixos teores de gordura (estudo feito durante 5 anos nos EUA, mostrou que homens e mulheres que fizeram uma dieta com 20 a 30% de calorias relacionadas à gordura, apresentaram uma redução do colesterol e da depressão).
4. Lembre-se que as vitaminas do complexo B são fonte importante para um bem-estar físico e emocional;
5. Lembre-se que uma deficiência de Tiamina pode ser responsável pelo seu medo, sua confusão e alteração de humor.
6. Lembre-se que uma deficiência de ácido fólico pode ser responsável pela sua depressão.
7. Lembre-se que a vitamina B6 é de importância para o equilibrio da serotonina (regulação do humor)

Grandes benefícios são encontrados numa dieta rica, equilibrada, natural e racional!

Importância na preparação dos seus Alimentos

Antes de… Lembre-se sempre que:

1. Na água que consome, voce impregna a sua energia, quando pega no copo ou na garrafa.
2. Os alimentos quando preparados por si recebem a sua energia.
3. Uma pessoa nervosa, mal humorada e triste não deveria de cozinhar. Pois que esses alimentos ficam impregnados com o disturbio energético psicossomático.
4. Cozinhar com alegria = Saúde, Alegria e bem-estar!
5. Evite comer em lugares em que você desconhece o cozinheiro.