Qualidade de VIDA e SAÚDE

Saúde e Qaulidade de Vida!

Embora a maioria das pessoas perceba intuitivamente o que é qualidade de vida, ela não deixa de ser um conceito dificil de explicar. Melhor dizendo, a maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o simples fato de: “sentir-se bem”.
No entanto, esta noção de qualidade de vida vai de encontro aos principais fatores que a influenciam.

- Conceito de qualidade de vida:
É um tema muito abrangente, que compreende não só a saúde física como a psicológica, o nível de independência, as relações sociais familiares, na escola e no trabalho e até a sua relação com o meio ambiente.

O conceito de qualidade de vida está diretamente associado à auto-estima, ao bem-estar pessoal e compreende sobretudo vários aspetos, - a capacidade funcional, o nível sócio-económico, o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual, o autocuidado, o suporte familiar, o estado de saúde, os valores culturais, éticos, religiosos, o estilo de vida, a satisfação com o emprego e/ou com atividades diárias e o próprio meio ambiente.

Para a OMS, a definição de qualidade de vida é a “a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está o indivíduo está inserido bem assim como em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Trata-se de uma definição que contempla a influência da saúde física, psicológica, o nível de independência, as relações sociais, as crenças pessoais e as suas relações com características inerentes ao respetivo meio na avaliação subjetiva da qualidade de vida individual. Neste sentido, pode-se afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida quotidiana”.

Não deve ser confundido qualidade de vida com padrão de vida. hoje em dia são muitas as pessoas que têm um conceito errado de qualidade de vida.
Padrão de vida é uma medida que calcula a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis.

Qualidade de vida e saúde são termos indissociáveis.
A Qualidade de vida surge, de tal forma, associada à saúde que muitos autores não as distinguem uma da outra.
Para eles saúde e qualidade de vida são a mesma coisa. De facto, a saúde não é o único fator que influencia a nossa qualidade de vida, contudo ela tem uma importância fulcral.

Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas que se interrelacionam, uma vez que a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos sendo fundamental para que o indivíduo ou comunidade tenha saúde.

No que respeita à saúde, a qualidade de vida é, muitas vezes,  afetada de forma negativa, ou seja, a ocorrência de uma doença debilitante que não constitui risco de vida, uma doença que constitui risco de vida, o declínio natural da saúde de uma pessoa idosa, o declínio mental, processos de doenças crónicas, etc.
Todas estas situações são castradoras de uma boa qualidade de vida.

Por isso se entende que uma vida saudável tem um profundo impacto na qualidade de vida das pessoas.

A saúde física afeta, obviamente, a qualidade de vida.

Por exemplo, existe uma relação entre atividade física, a melhoria da condição de saúde e a qualidade de vida.
Da mesma forma, que existe uma relação ente uma correta alimentação e a qualidade de vida.
A qualidade de vida e alimentação saudável são conceitos que estão estritamente relacionados.
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o bem-estar do ser humano. Quando o organismo recebe as quantidades ideais de nutrientes e vitaminas de que precisa, a sua saúde física melhora e consequentemente aumenta a qualidade de vida.

O conceito de qualidade de vida, nos últimos tempos, tem vindo a ganhar, cada vez mais, uma importância crescente no domínio da saúde mental e dos cuidados de saúde, aumentando a sua importância no discurso e prática médica.

Não é por acaso que a definição dada pela OMS para saúde é ampla. Ela define-a como:
“o estado de completo bem-estar físico e mental”.
O que muitas das vezes, algumas pessoas ao pensar em saúde e qualidade de vida deixam de lado a saúde mental.

Hoje, no momento presente, a saúde mental possui, uma enorme importância. Assistimos ao aumento dos casos de stress crónico, burnout, ansiedade, estados de pânico e depressão, para além de tantos outros problemas psicológicos e emocionais.

Na verdade, uma pessoa com a sua saúde mental debilitada, deprimida, ansiosa, tem grande dificuldade em manter relacionamentos amorosos, desempenhar as funções no seu trabalho e até mesmo educar os filhos. Uma pessoa com problemas emocionais pode influenciar toda a comunidade da sua familia. Uma pessoa com a saúde mental afetada está mais propensa à dependência de drogas, álcool, contrair doenças infeciosas, desenvolver alergias, doenças autoimunes e outras consequências nefastas quando a saúde e o bem-estar mental e emocional são descurados.

Para cuidar da saúde mental é necessário discernimento, bom senso, equilibrio e força de vontade em querer mudar.
Essencialmente é necessário não ser demasiado exigente consigo próprio, perdoar-se e saber perdoar o próximo, rir sempre que puder, chorar quando precisar e amar.
Se sentir dificuldades em fazer isto, é melhor procurar ajuda de um profissional.

Estar com boa saúde mental é estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o mundo que o rodeia, é estar em paz consigo próprio e com os outros.

Todos sabemos que o meio ambiente trás vários benefícios ao homem, sendo que um deles é, sem dúvida, melhorar a sua qualidade de vida. A qualidade de vida e meio ambiente são, dois termos indissociáveis.

A despoluição e aposta em energias renováveis como a hídrica (aproveitamento da água), eólica (aproveitamento do vento) ou solar, através da instalação de painéis solares, são exemplos de importantes ações para melhorar o meio ambiente.

É necessário que o homem seja responsável. É preciso preservar e respeitar o meio ambiente para garantir a qualidade de vida.

Para que isto aconteça é necessário ter atitudes mais assertivas e protetoras, no sentido de tornarmos o nosso habitat
mais sadio e mais equilibrado

A nossa qualidade de vida depende do estado em que o meio ambiente se encontra, ou seja, precisamos de ar, água, alimentos, elementos essenciais para a sobrevivência, daí ser fundamental um meio ambiente ecologicamente equilibrado e que garantamos a sua sustentabilidade.

A qualidade de vida de um trabalhador, geralmente, é observada tendo em conta a qualidade de vida nas empresas e a sua produtividade, mas também em aspetos da vida do trabalhador não diretamente ligados ao seu trabalho.

Como vimos, qualidade de vida é uma expressão que se refere às condições de vida do homem, em vários âmbitos, nomeadamente, o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos e também saúde, educação e outros aspetos que influenciam a vida humana.

O termo qualidade de vida nas empresas começou a ser visto como um agente de melhoria na gestão de pessoas, pois colaboradores motivados e saudáveis estão estritamente relacionados com a melhoria no ambiente de trabalho e consequentemente com a produtividade.

Atualmente, os profissionais que se encontram no mercado de trabalho, procuram mais do que um bom salário e benefícios, procuram também um ambiente de trabalho humanizado e adequado. Se o trabalhador sentir conforto e bem- estar no local de trabalho, sentir-se-á motivado, melhorando a sua produtividade.

O trabalho é uma das principais causas de stress na atualidade. O stress, por sua vez, exerce uma influência direta no desempenho profissional e na produtividade.

O stress crónico tende a desencadear problemas psicossociais intensos. Por estes motivos é que o stress e qualidade de vida no trabalho são conceitos tão presentes no quotidiano dos trabalhadores.

Perante as alterações demográficas que se começaram a verificar, no último século, e que nos mostram uma população cada vez mais envelhecida, torna-se imperioso proporcionar aos idosos não só uma sobrevida maior, mas também uma boa qualidade de vida.

Para que possamos garantir uma boa qualidade de vida no futuro, devemos começar já a preocuparmo-nos com a manutenção de hábitos saudáveis, a saber: cuidar do corpo, uma alimentação equilibrada, exercício físico, relações saudáveis, ter tempo para realizar atividades de lazer e vários outros hábitos que propiciem à pessoa bem-estar e qualidade de vida.

Se comunga dos nossos valores sobre a importância da promoção de saúde, ajude-nos a passar a mensagem partilhando este texto nas redes sociais.

Seja uma pessoa, Saudável, Feliz e Harmoniosa!